Preparación:
Lo primero que debes preparar son los panecillos. Con los ingredientes indicados, amasa hasta obtener una masa de consistencia elástica, de modo que se separe del recipiente. Déjala reposar aprox. 1 hora, cubierta, en un lugar cálido. A continuación, vuelve a amasar la masa (basta un rato corto) y forma los panecillos. Con la cantidad indicada obtendrás 4 panecillos grandes o 6 más pequeños. Déjalos de nuevo en un lugar cálido para que leven y la masa doble su volumen. Espolvorea los panecillos con las semillas elegidas. Mientras tanto, coloca un cuenco con agua en el horno mientras se calienta; así los panecillos tendrán una corteza crujiente y la miga quedará húmeda. Hornea en un horno precalentado a 200°C durante 20-25 min, hasta que se doren.
Pela los champiñones, lávalos junto con el perejil y pica todo finamente. Saltea los champiñones en aceite de oliva caliente, añade la rúcula picada y cocina hasta que se evapore el agua. Sazona con sal y pimienta. Corta la parte superior del panecillo y vacía el interior. Coloca la mezcla de champiñones en el fondo del panecillo, luego casca un huevo dentro y cubre con la tapa. Coloca el panecillo en una fuente apta para horno e introdúcelo en un horno precalentado a 180°C por 15 minutos. Mientras tanto, prepara la ensalada. Lava el tomate, sécalo y córtalo en cubitos pequeños. Pica la cebolla y mézclala con el tomate. Añade el perejil picado y sazona con sal, pimienta y una pizca de chile al gusto. Rocía todo con aceite de oliva y mezcla bien.